Connaître les risques de manger au restaurant

Peu d’entre nous peuvent vraiment dire que nous ne profiterions pas plus souvent de la chance de manger dans un bon restaurant, et il n’y a aucune raison pour que nous tournions le dos au restaurant une fois que nous ferons un régime. Cependant, la vérité est que manger dans un restaurant n’est pas un risque car il n’y a pas d’options saines ou même qu’elles sont limitées, mais que nous en savons si peu sur l’option saine.

Lorsque nous nous occupons de la cuisson des aliments nous-mêmes, nous savons exactement ce qu’ils contiennent et comment ils sont préparés. Dans un restaurant, on laisse le soin au chef. Lorsque vous regardez le menu dans un restaurant, c’est une bonne idée d’avoir une option santé ou deux en tête, puis demandez au serveur lors de la commande comment exactement la nourriture est préparée.

Différents restaurants auront des politiques différentes pour la cuisson des aliments. Les légumes sautés sont généralement sains et délicieux, mais la différence entre les faire frire dans de l’huile végétale et de la graisse est assez marquée. Poser quelques questions avant de passer commande n’est jamais une mauvaise idée, tant que vous êtes poli et raisonnable en le faisant.

Il se peut que le personnel de service vous mente ou vous dise ce qu’il pense que vous voulez entendre pour vous faire calmer et ordonner – mais si vous êtes raisonnable et poli avec eux, ils seront probablement pour rendre la pareille et prendre en compte vos spécifications sur la façon dont vous aimeriez que quelque chose soit cuisiné.